Manfaat vitamin b1 pdf

Kulit, rambut dan kuku yang terus tumbuh dan memperbarui diri ini membutuhkan vitamin b. Vitamin b complex kandungan, indikasi, efek samping. Konsentrasi puncak vitamin b1 dalam plasma darah tercapai setelah 53 menit. Manfaat vitamin b1 tidaklah sedikit, maka jika kekurangan vitamin ini, tubuh tidak akan bisa bekerja dengan maksimal. Pdf bahasa indonesia jurnal kesehatan masyarakat andalas. Sumber yang mengandung vitamin b1 adalah gandum, daging, susu, kacang hijau, ragi, beras, telur, dan sebagainya. Sehingga manfaat thiamin atau vitamin b1 ini sangat banyak sekali bagi manusia. Alumnus fakultas ekonomi universitas indonesia itu membuat larutan vitamin b1 dengan cara menggerus 2 tablet vitamin b1 50 mg lalu mencampurkannya dengan seliter air. Kandungan gizi bawang bombay dan manfaat bawang bombay bagi kesehatan bawang bombay adalah jenis bawang yang berdaging tebal dan berbentuk bulat besar. Jul 23, 20 pdf intra operative neurophysiology monitoring santosa hospital.

Menghasilkan energi vitamin b1 berperan penting dalam mengubah glukosa menjadi energi. Mencegah stress anggrek dengan vitamin b1 aaorchid kebun. Kandungan gizi mentimun cucumber dan manfaat mentimun. Manfaat vitamin b mulai dari b1 b12 bagi kesehatan tubuh, fungsi lengkap, sumber makanan, kebutuhan harian, dan dampak kekurangan vitamin. Selain itu, vitamin b1 berperan dalam metabolisme protein, karbohidrat, dan glukosa sehingga memiliki manfaat untuk memproduksi energi. Selain itu, manfaat vitamin a untuk kesehatan juga mencakup meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kanker, dan masih banyak lagi. Dalam jaringan vitamin e menekan terjadinya oksidasi asam lemak tidak jenuh, sehingga membantu dan mempertahankan fungsi membran sel. Kandungan vitamin c dapat ditemukan di buah jeruk dan beberapa makanan lainnya.

Pasalnya, vitamin b1 ini akan diserap oleh elektrolit untuk menjaga fungsi selsel otot dan saraf tubuh. Mengubah zat karbohidrat dalam makanan menjadi pdf dietary vitamins b folic acid and cognitive digital journals. Di dalam kandungan jeruk nipis terdapat zat kalium yang cukup tinggi. Sehingga pembasan bagianbagian artikel meliputi, pengertian vitamin b1, sejarah vitamin b1, manfaat vitamin b1 thiamin dalam tubuh, kebutuhan harian vitamin b1, sumber alami vitamin b1 dan resiko kekurangan vitamin b1. Oct 07, 2019 vitamin b5 bisa ditemukan pada bermacam jenis variasi makanan hewani, mulai dari daging, susu, ginjal, dan hati hingga makanan nabati. Thiamin apa itu fungsi dan manfaat vitamin b1 thiamin dibahas dengan jelas disini semoga bermanfaat. Analisis kualitatif vitamin b1 pada kacang hijau phaseolus radiates l.

Menggunakan metode konvensional dan kltkt silika gel 60 f254 telah dilakukan penelitian mengenai analisis kualitatif vitamin b 1 pada kacang hijau dengan menggunakan metode konvensional dan kromatografi lapis tipis kinerja tinggi kltkt. Oct 07, 2017 vitamin b1 liquinox start memiliki kandungan utama p2o5 2. To assess nutritional status of vitamin b1, b2, and b6, the activity coefficients. Kebutuhan harian vitamin b1 erat kaitannya dengan dosis. Selain vitamin a, wortel juga mengandung lutein dan betakaroten yang bermanfaat bagi kesehatan mata kita. Manfaat vitamin b1 vitamin b1, atau juga dikenal dengan sebutan tiamina atau thiamine, adalah salah satu jenis vitamin dari 12 vitamin b kompleks. Pemberian suplemen vitamin b1 bersama dengan antibiotik azithromycin, clarithromycin, dan erythromycin dapat mengurangi efek dari vitamin b1. Selain itu juga digunakan untuk pengobatan kelainan kulit seperti acne. Beragam manfaat vitamin b bagi kesehatan alodokter. Manfaat vitamin b1 paling penting untuk mencegah penyakit beriberi. Manfaat vitamin b mulai dari b1 b12 bagi kesehatan tubuh, fungsi lengkap, sumber makanan, kebutuhan harian, dan dampak kekurangan vitamin, skip to the content. Vitamin b1, tiamina, fungsi, sumber, manfaat, kekurangan. Defisiensi gizi akan mempengaruhi fungsi vitamin vitamin. Banyak masyarakat indonesia yang mengenal vitamin e lewat produk nature e.

Dec 15, 2014 vitamin b merupakan jenis vitamin yang kompleks, di dalamnya masih dapat dibagi menjadi beberapa macam vitamin lagi, seperti vitamin b1, b2, b3, b5, b6, b7, b9, dan b12. Vitamin b1 adalah salah satu vitamin yang penting pada tubuh. Humans rely on their food intake to cover their vitamin b1 requirements. Penyakit ini terjadi karena tubuh tidak dapat mengubah asupan karbohidrat dari makanan menjadi energi. Vitamin b5 bisa ditemukan pada bermacam jenis variasi makanan hewani, mulai dari daging, susu, ginjal, dan hati hingga makanan nabati. It considers thiamine transport systems in various organisms enzymes of its biosynthesis and degradation, as.

Apakah manfaat nature e sama dengan produk vitamin e dari bahanbahan alami. Nov 20, 2016 fungsi vitamin b1 liquinox untuk tanaman liquinox start vitamin b 1 b 1 merupakan solusi untuk bahan pendorongpertumbuhan, termasuk vitamin b1, bahan yang serupa dengan hormon dan pengatur pertumbuhan tanaman, organic yucca extract, chelated iron dan phosporic acid. Vitamin b 1 pada awalnya diberi nama aneurin karena mempunyai pengaruh neurologis yang merugikan jika tidak ada. Vitamin k diyakini dapat membantu penyerapan kalsium sehingga dapat memberikan kontribusi terhadap kesehatan tulan dan. Dengan begitu, bisa dipastikan anda akan memperoleh banyak manfaat vitamin a. Vitamin c tidak mengurangi insidens common cold tetapi dapat mengurangi berat sakit dan lama masa sakit dewoto 2007. Namun sayangnya, vitamin ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, anda harus memenuhi kebutuhannya melalui sumber makanan. Fungsi vitamin dan jenis vitamin a, b, b1, b2, b3, c, d.

Mencegah stress anggrek dengan vitamin b1 aaorchid. Pengertian vitamin, fungsi, jenis, a, b, c, d, e, dan k. Analisis kualitatif dilakukan dengan metode konvensional menggunakan pereaksi warna dan menggunakan plat kltkt silika gel 60 f 254 dengan fase gerak metanol. Vitamin c atau yang disebut asam askorbat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Vitamin b6 manfaat, dosis dan efek samping alodokter. Mooney 2010 dan merupakan vitamin esensial pada fungsi otak haskell et al. Manfaat vitamin b1 bisa menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan nafsu makan, dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Berikut beberapa manfaat thiamine hydrochloride vitamin b1. Pemberian suplemen vitamin b1 bersama dengan antibiotik azithromycin, clarithromycin, dan erythromycin dapat mengurangi efek dari vitamin b1 kenali efek samping dan bahaya vitamin b1.

Mengkonsumsi vitamin b kompleks saja, anda sudah mendapatkan banyak sekali manfaat vitamin b secara keseluruhan itu sendiri. Dengan kata lain vitamin memang tidak diperlukan dalam jumlah yang banyak sebagaimana zatzat makronutrien, namun fungsi vitamin cukup vital untuk mengaktivasi fungsifungsi tubuh. Bawang bombay diyakini berasal dari asia tengah dan dipopuler oleh masakanmasakan tiongkok dan eropa. Jika anda sadar bahwa dosis vitamin b1 yang kita konsumsi itu sebenarnya tidak boleh kelebihan ataupun kekurangan. Seperti halnya vitamin yang lain, b1 sangat penting untuk menjaga kestabilan sistem regulasi tubuh. Vitamin b1 atau yang sering disebut tiamin berfungsi dalam menambah nafsu makan dan mengatur alatalat pernapasan serta fungsi saraf.

Pada anak usia 1 tahun, sesuai dengan usianya berkisar antara 0,50,9 mg per hari. Anda bisa memperoleh vitamin b6 melalui jenisjenis makanan, seperti ubi jalar, ati ayam, daging ayam atau sapi, telur, ikan salmon dan tuna, kacangkacangan, alpukat. Pengertian vitamin, fungsi, jenis dan sumber vitamin. Kandungan gizi bawang bombay dan manfaat bawang bombay. Manfaat ini akan lebih banyak anda dapatkan jika mengonsumsi jeruk segar. Vitamin ini sangat diperlukan untuk memecah lemak dan protein. Fungsi vitamin bagi tubuh manusia sangat banyak tergantung jenis vitamin itu sendiri. Makanan yang mengandung vitamin b1 yakni bijibijian, ragi, gandum, kacangkacangan, telur, beras dan lain sebagainya. Health functions the main functions of vitamin b1 thiamin pyrophosphate are connected to its role as a helper molecule a. Vitamin c dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat melindungi dari sakit pilek dan batuk. Vitamin b 12 deficiency also has been linked to psychiatric disorders, including impaired memory, irritability, depression, dementia and, rarely, psychosis.

Bioavailabilitas relatif vitamin b1 adalah sekitar 5,3%. Vitamin b1 berperan dalam berbagai fungsi metabolisme tubuh untuk mempertahankan fungsi jantung dan saraf yang sehat. Pdf the effect of different levels of vitamin e on the atasi layu tanaman cabe dengan menggunakan vitamin b1. Pemberian vitamin b1 bisa dilakukan melalui mulut, injeksi intravena, dan injeksi intramuskular. Fungsi dan manfaat vitamin c bagi kesehatan tubuh anda.

Menurunnya fungsi berbagai organ tubuh pada lansia maka akan membuat lansia menjadi rentan terhadap penyakit yang bersifat akut atau kronis sartika, 2008. Manfaat vitamin b3 atau niacin bagi kesehatan termasuk mempertahankan sirkulasi darah yang baik, menjaga kondisi kulit agar kuat sehat, menjaga fungsi normal otak, meningkatkan daya ingat, membantu saluran pencernaan untuk menyerap karbohidrat yang cukup, protein, dan lemak, mengurangi efek radang sendi dan membantu memulihkan gejala skizofrenia. Vitamin berfungsi untuk pertumbuhan sel, mengatur dan memperbaiki fungsi tubuh dan mengatur penggunaan makanan dan energi. Kandungan gizi wortel dan manfaat wortel bagi kesehatan. Vitmain ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin c juga dapat mempermudah penyerapan zat besi, oleh karena itu vitamin c dapat memperkuat daya tahan tubuh terhadap serangan infeksi dan virus. Bawang yang dalam bahasa ilmiah disebut dengan allium cepa ini telah banyak dibudidayakan diberbagai negara di dunia. July 23, 20 uncategorized tempeladang pdf intra operative neurophysiology monitoring santosa hospital. Perlu dipahami, suplementasi vitamin e bersifat melengkapi agar kebutuhan harian vitamin ini terpenuhi, bukan menggantikan peran makanan yang dikonsumsi seharihari. Vitamin b1 thiamyne adalah salah satu dari macam vitamin yang mempunyai tingkat kestabilan yang kurang. Selain itu, peredaran darah yang lancar juga menstimulasi pertumbuhan folikel rambut yang lebih sehat. Vitamin b1 hampir tidak pernah menyebabkan efek samping, terutama jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Opinion of the scientific committee on food on the tolerable upper intake level of vitamin b1. Berikut ini adalah beberapa manfaat mentimun atau timun bagi kesehatan kita.

Manfaat vitamin a lainnya penting bagi kesehatan sistem reproduksi pria dan wanita. Vitamin a adalah salah satu unsur penting yang dibutuhkan untuk menunjang berbagai fungsi tubuh. Artikel dan informasi penting tentang jurnal analisa kandungan vitamin c pada jeruk pdf. Vitamin b merupakan jenis vitamin yang kompleks, di dalamnya masih dapat dibagi menjadi beberapa macam vitamin lagi, seperti vitamin b1, b2, b3, b5, b6, b7, b9, dan b12. Vitamin b complex kandungan, indikasi, efek samping, dosis. Fungsi dan manfaat riboflavin vitamin b2 diperlukan untuk berbagai ragam. Vitamin c merupakan sebuah vitamin yang larut dalam air dan berperan sebagai antioksidan yang kuat, yang mampu menangkal radikal bebas. Manfaat jeruk nipis ini diperantarai oleh kandungan antioksidan dan pendetoks alami yakni flavonoid dan vitamin c yang secara aktif dapat membantu mengurangi kadar radikal bebas dan mampu mendetoksifikasi tubuh. Seperti halnya vitamin b1 dan b2, defisiensi vitamin b5 bisa menimbulkan kulit pecahpecah dan bersisik. Vitamin b1, also called thiamine, is one of the eight watersoluble b vitamins. Pdf bcomplex vitamin deficiency and supplementation. Kebanyakan sediaan multivitamin mengandung vitamin c. Vitamin b12 exists in several forms and contains the mineral cobalt, so compounds with vitamin b12 activity are collectively called cobalamins.

Pada vitamin b1 terkandung tiamina yang sangat berperan dalam mengatasi stress tanaman. Karena dari vitamin b1, b2, b3 sampai b12 bisa anda dapatkan untuk tubuh dan kesehatan anda. Kupas tuntas manfaat vitamin b1 tiamin plus sumber. Jeruk pun mengandung vitamin a yang mampu menjaga kesehatan membran mukosa agar kuman penyebab penyakit tidak mudah masuk ke dalam tubuh. Berbagai operasi pengolahan makanan dapat sangat mereduksi kandungan vitamin b1 dalam bahan pangan.

Vitamin a merupakan salah satu jenis vitamin yang larut lemak. Mengapa vitamin b1 bisa mencegah stress tanaman angrek. Berikut artikel mengenai manfaat vitamin c untuk kesehatan. Vitamin ini bertindak sebagai koenzim pada proses pengubahan glukosa untuk menghasilkan energi yang digunakan untuk fungsi organ tubuh khususnya jantung, otak, paruparu, dan ginjal. Tahukah anda, selain manfaat petai cina diatas, rupanya tidak banyak orang yang mengetahui tentang manfaat petai untuk ginjal yang penting untuk diketahui. Thiamin, atau vitamin b1 juga dikenal sebagai aneurin di eropa dan inggris, adalah salah satu zat tubuh untuk mengubah karbohidrat menjadi energi. Fungsi dan manfaat vitamin b1 thiamin adalah topik yang kami ulas. Vitamin b1 berfungsi sebagai activator endapan dalam metabolisme karbohidrat. Manfaat jeruk nipis dan kandungannya, terbukti ilmiah. Fungsi vitamin b1 liquinox untuk tanaman liquinox start vitamin b1 b1 merupakan solusi untuk bahan pendorongpertumbuhan, termasuk vitamin b1, bahan yang serupa dengan hormon dan pengatur pertumbuhan tanaman, organic yucca extract, chelated iron dan phosporic acid. Fungsi vitamin tiamin info seha blog com sumber vitamin dan fungsi vitamin tiamin sumber dan fungsi dari tubuh manusia atau vitamin disebut thim sering digunakan dalam minuman energi karena peran vitamin tiamin kesehatan dtebu peran thiamin atau thiamin tiamin adalah nama lain untuk vitamin vitamin atau tiamin dikenal sebagai vitamin energi karena memiliki efek vitamin. Tiap harinya tubuh anda membutuhkan asupan vitamin b1 sebanyak 0,8 mg untuk wanita, dan 1 mg untuk pria. Ginjal merupakan organ penting di dalam tubuh sehingga perawatannya perlu dijaga agar kita bisa tetap hidup sehat.

Kondisi demikian tentu akan menjadikan selsel kulit kepala lebih banyak menerima oksigen sehingga kesehatannya terjaga. Vitamin vit a ipi vit b1 ipi vit b12 ipi vit b complex ipi. Disetiap bahan makanan yang ada pasti mengandung berbagai macam kandungan zat gizi di dalamnya. Untuk manfaat ini, sebagian besar vitamin b kompleks diperlukan, yaitu vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3, vitamin b5, vitamin b9, vitamin b12, b7 dan kolin.

Sumber vitamin a adalah susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buahbuahan warna merah dan kuning cabe merah, wortel, pisang, pepaya, dan lainlain vitamin b1. Pada konsentrasi tinggi, absorpsi vitamin b1 terjadi melalui difusi pasif. Misalnya saja fungsi vitamin a berbeda dengan fungsi vitamin b. Manfaat vitamin c berperan sebagai senyawa pembentuk kolagen yang merupakan protein penting penyusun jaringan kulit, tulang, sendi, dan sebagainya. Panas, oksigen, belerang dioksida, dan ph netral atau basa dapat mengakibatkan perusakan vitamin b1 ini sedangkan cahaya tidak mengurangi vitamin ini. Fungsi vitamin yaitu untuk menambah nafsu makan dan juga mengatur fungsi alatalat pencernaan serta fungsi saraf. Sumber vitamin b1 thiamin dan fungsinya bagi tubuh manusia.

Vitamin b1 manfaat, dosis dan efek samping alodokter. Vitamin b1 tiamin adalah salah satu komponen vitamin b kompleks yang mudah ditemukan pada banyak makanan. Vitamin b1, tiamina, fungsi, sumber, manfaat, kekurangan, defisiensi, efek samping, struktur, makanan thiamine atau tiamina vitamin b 1 yang disebut juga sebagai thiovitamin vitamin yang mengandung sulfur, adalah jenis dari vitamin b kompleks yang larut dalam air. Doc penyakit kelebihan dan kekurangan vitamin destu. Analisis kandungan vitamin b pada ikan sidat neliti. Kebutuhan vitamin b1 pada wanita hamil dan menyusui adalah 1,4 mg per hari sedangkan pada anak usia 012 bulan adalah 0,20,3 mg per hari. Telah dilakukan penelitian mengenai analisis kualitatif vitamin b 1 pada kacang hijau dengan menggunakan metode konvensional dan kromatografi lapis tipis kinerja tinggi kltkt. Thiamine, also known as thiamin or vitamin b1, is a vitamin found in food, and manufactured as. Bahkan, vitamin yang tergolong larut lemak ini juga baik untuk menunjang perkembang embrio selama masa kehamilan. May 16 20 4 posts 1 author berikut ini adalah penjelasan mengenai jenis vitamin b. Vitamin a dapat kita peroleh dari buahbuahan berwarna merah dan kuning, misal. May 03, 2018 manfaat vitamin b1 untuk bunga anggrek mengapa vitamin b1 bisa mencegah stress tanaman angrek. Vitamin b1 atau thiamine adalah vitamin yang penting bagi tubuh. B6 and b9 using hplc high performance liquid chromatography, and vitamin b12 using lcms.

Vitamin b1 terlibat dalam banyak fungsi tubuh, seperti sistem saraf, jantung, dan otot. Seperti yang kita ketahui, vitamin a merupakan vitamin yang sangat penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan alat indera penglihatan kita ini. Analisis kualitatif vitamin b1 pada kacang hijau phaseolus. Jun 09, 2017 fungsi manfaat vitamin b1 thiamine bagi tubuh manusia yaitu mencegah penyakit beriberi, menjaga kesehatan fungsi saraf dan kesehatan bagi jantung. Nah melalui artikel ini pembaca diajak mengenal berbagai macam fungsi vitamin sehingga tahu manfaat vitamin bagi tubuh manusia yang sangat vital bagi kesehatan tubuh kita. Fungsi vitamin dan jenis vitamin a, b, b1, b2, b3, c, d lengkap. Vitamin b6 atau pyridoxine adalah nutrisi yang sangat penting bagi fungsi darah, kulit, dan sistem saraf pusat. Pengertian vitamin, fungsi, jenis dan sumber vitamin terlengkap vitamin adalah senyawa organik berbobot molekul kecil yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme setiap organisme. Untuk mendapatkan manfaat itu, anda bisa mengonsumsi makanan kaya vitamin b1 seperti telur, susu, roti dari bijibijian utuh, daging sapi, buahbuahan segar dan kering, serta sayuran seperti kacang polong. Kandungan vitamin a tersebut merupakan 93% dari kebutuhan harian kita terhadap vitamin a. Other fungsi vitamin b1 jenis vitamin b yang kaya manfaat indowebster forum. Vitamin b1, yang dikenal juga dengan nama tiamin, merupakan salah satu jenis vitamin yang memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan membantu mengkonversi karbohidrat menjadi energi yang diperlukan tubuh untuk rutinitas seharihari. Manfaat vitamin b bagi tubuh b1b12 lengkap advertisement vitamin b vitamin termasuk ke dalam mikronutrien yang diperlukan dalam tubuh. Vitamin b12 is a watersoluble vitamin that is naturally present in some foods, added to others, and available as a dietary supplement and a prescription medication.

Vitamin ini membantu tubuh meningkatkan resistensi terhadap kuman penyebab penyakit, termasuk flu dan infeksi telinga. Salah satu fungsi vitamin b1 dalam tubuh adalah sebagai koenzim tiamin pyrophosphate tpp yang mengkatalis karbohidrat, lemak, atau protein untuk menghasilkan energi. Kenali gejala dan tanda tubuh kekurangan vitamin b1. Kandungan gizi bekatul padi antara lain protein 14,515,7 g, lemak 2,94,3 g, serat kasar 6,810,4 g, karbohidrat 50,759,2 g, tiamin vitamin b1 3. Manfaat vitamin e lanjutannya adalah menstimulasi peredaran darah di kulit kepala agar lebih lancar. Vitamin b1 atau disebut thimin sering digunakan dalam minuman berenergi karena sifatnya yang mampu mengubah karbohidrat menjadi energi.

Semua jenis vitamin b kompleks tersebut memiliki manfaat dan fungsinya masing masing pada tubuh. Manfaat vitamin c dan 10 rekomendasi tablet terbaiknya untuk bpguide. Guidelines on food fortification with micronutrients pdf. Vitamin mempunyai efek toksik jika digunakan secara berlebihan. Vitamin a adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata dan juga perkembangan tulang. It is named b1 because it was the first b vitamin discovered. Manfaat jenis vitamin a, b, c, d, e, k untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, gangguan lain yang tentu diderita merupakan keram otot serta kesulitan untuk tidur. Request pdf thiamine vitamin b1 thiamine vitamin b 1 was the first b.

Nov 18, 20 selain diatas, vitamin b sangat penting untuk rna, dna dan reproduksi sel tubuh. Definisi dan pengertian vitamin b1 thiamin wikivitamin. Vitamin a acon, aquasol membantu menjaga pertumbuhan jaringan epitel, mata, rambut, dan tulang. Penyiraman berselang 2 hari sehingga satu minggu tabulampot yang siap repotting disiram 3 kali larutan vitamin b1, ujar ibu dua anak itu. Sumber vitamin b1 yang terbaik yakni dari bijibijian yang masih memiliki kulit ari,gandum, ragi, kecambah, dan juga kacangkacangan kering. Kecukupan vitamin a yang harus dipenuhi ibu hamil akan melengkapi struktur tubuh janin, termasuk organ jantung, ginjal, mata, paruparu, pankreas. Manfaat vitamin c bagi kesehatan tubuh memang sangat penting, tanpanya akan sangat sulit untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kekurangan vitamin pada tubuh manusia jptiik universitas. Selain itu, vitamin c juga mampu memberikan banyak manfaat kesehatan. Pdf vitamins are either fat or watersoluble micronutrients that are derived from a healthy, wellbalanced diet. Fungsi manfaat vitamin b2 riboflavin untuk tubuh manusia adalah untuk perkembangan sistem tubuh dan kesehatan kulit. Vitamin b 1 banyak dijumpai pada bahan makanan seperti bijibijian, polongpolongan, daging, dan ikan. Manfaat jenis vitamin a, b, c, d, e, k untuk kesehatan. Vitamin b1 atau tiamin adalah salah satu vitamin yang berguna dalam merubah karbohidrat menjadi energi untuk tubuh, terutama otak dan. Vitamin b1 tiamin berperan dalam proses dekarboksilasi. Vitamin b1 mempunyai peranan di dalam metabolisme tanaman yang akan mengkonversikan karbohidrat menjadi energi, sebagai penggerakkan aktivitas tanaman. Di samping itu, vitamin b1 juga membantu proses metabolisme protein danlemak.